O Ferro E O Seu Bebé

Durante a gravidez deu ao seu bebé tudo o que ele precisava – um lugar acolhedor e confortável para crescer, e alimento sempre que foi necessário. O ferro foi essencial para si e para o seu bebé nessa altura, e continua a ser vital agora para o desenvolvimento saudável do seu bebé.

Não ter ferro suficiente é a deficiência nutricional mais comum no mundo, podendo levar a deficiência de ferro, e em última instância a anemia por deficiência de ferro. Pode afetar qualquer pessoa, e as crianças até 5 anos de idade são mais propensas a serem afetadas.¹ As suas necessidades de ferro são muito maiores do que as de um adulto pois, como rapidamente vai perceber, eles crescem muito depressa. Eles também não comem grandes quantidades, por isso aquilo que comem tem de ser rico em nutrientes – particularmente em ferro.²

Existem alguns fatores que podem significar que o seu bebé é mais propenso a ter baixos níveis de ferro, ou a desenvolver anemia por deficiência de ferro:

Se teve deficiência de ferro durante a sua gravidez
Se fumou durante a sua gravidez
Se tem diabetes
Se o seu bebé foi prematuro
Se amamentou exclusivamente durante mais de 4-6 meses³

O Ferro E Os Primeiros Seis Meses

O seu bebé teve a oportunidade de armazenar ferro durante o último trimestre da sua gravidez. Após o nascimento, ele vai usar este ferro para conseguir continuar a crescer. Estas reservas são vitais porque não há muito ferro no leite materno,⁴ e o intestino do seu bebé ainda está em desenvolvimento, portanto não está pronto para absorver o ferro dos alimentos.⁵ Após 4-6 meses o seu bebé já esgotou as reservas de ferro, por isso terá de começar a obter ferro a partir da sua alimentação.⁶

Se o seu bebé nasceu prematuro pode não ter tido tempo suficiente para armazenar todo o ferro de que precisa antes de nascer.⁶ Além disso, se teve deficiência de ferro durante o último trimestre da gravidez, pode ponderar falar com o seu médico sobre suplementos adequados para o seu bebé, especialmente se estiver a amamentar.

Ferro Para Crescer

Ocorrem-nos várias coisas quando pensamos em bebés; fraldas, choro – e crescimento. O seu médico vai estar atento ao crescimento do seu bebé, uma vez que isso lhe permite ver se o seu bebé é saudável e se está a receber todos os nutrientes de que precisa.

Após cerca de 4-6 meses, as reservas de ferro do seu bebé acabam, e a quantidade de ferro que ele precisa de obter a partir da alimentação sobe para 11 mg por dia.⁶ Quando completa um ano de idade o seu crescimento desacelera um pouco, e por isso a sua necessidade de ferro cai para 7 mg por dia.⁶ Comparativamente, um homem adulto precisa de 8 mg por dia, e uma mulher adulta que não esteja grávida precisa de 18 mg por dia (devido à menstruação).⁷

Ferro Para Aprendizagem E Comportamento

Não só o seu bebé está a crescer mais rapidamente do que lhe consegue comprar roupas novas, como o seu cérebro também está a crescer e a desenvolver-se a um ritmo incrível. O seu bebé vai aprender a reconhecê-la, a sorrir para si, a rebolar, e a colocar comida (e muitos outros objetos) na boca.

Toda esta aprendizagem significa que o cérebro do seu bebé está a crescer tão rapidamente que duplica de tamanho no primeiro ano, e é quase do tamanho de um cérebro adulto aos dois anos de idade.⁵ É essencial que o cérebro tenha todo o ferro de que precisa à medida que se vai desenvolvendo. A parte do cérebro que é importante para a aprendizagem e memória, chamada hipocampo, é muito sensível a baixos níveis de ferro à medida que cresce, e não ter ferro suficiente pode impedi-lo de se desenvolver corretamente.⁵

Ter deficiência de ferro enquanto o cérebro está a crescer pode afetar muitas áreas do desenvolvimento da criança, incluindo a coordenação mão/olho, aptidões sociais e emocionais, e o QI.² Pouco ferro também pode afetar a rapidez com que o seu bebé aprende a reconhecer a sua cara ou a distinguir a sua voz da de um estranho.⁵

Alguns dos efeitos da deficiência de ferro podem ser corrigidos através da recuperação dos níveis de ferro do seu filho. No entanto, alguns efeitos podem ser duradouros.² Garantir que o seu filho tem ferro suficiente a partir de agora, e muitas oportunidades para aprender, vai ajudar a dar-lhe o melhor começo possível na vida.⁸

O ferro é essencial sempre que os seus filhos cresçam rapidamente. Para saber mais sobre a importância do ferro durante a adolescência, clique aqui, ver a nossa secção “O Tempo Voa” .

Demasiado ferro também pode ser prejudicial para o seu bebé; certifique-se de que fala com o seu médico antes de lhe dar um suplemento..

Bibliografia

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O Ferro E O Seu Bebé