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INQUÉRITO SOBRE FADIGA
Todas as pessoas se sentem cansadas de vez em quando, mas caso se sinta exausta dia após dia, talvez esteja a sofrer de fadiga. Ao responder ao nosso simples questionário pode ajudar o seu médico a determinar se está ou não a sentir sintomas de fadiga. Deve demorar no máximo três minutos a responder às perguntas.
EXPLORADOR DE SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE FERRO
Fadiga, dor de cabeça e irritabilidade são sintomas comuns da deficiência de ferro, mas também existem outros sintomas. Por exemplo, pode sofrer de unhas quebradiças, língua dorida ou falta de ar. Utilize este explorador de sintomas para descobrir como a deficiência de ferro pode afetar muitas áreas diferentes do seu corpo.
DEFINIÇÕES
Esta secção fornece definições para a deficiência de ferro e fadiga. É importante que saiba que a deficiência de ferro ocorre ao longo de um intervalo, desde deficiência de ferro ligeira até à forma mais grave denominada anemia por deficiência de ferro. A fadiga é um sintoma pouco específico, com muitas causas diferentes, mas pode afetar muitos aspetos da sua vida.
PLANO DE REFEIÇÕES
Uma boa maneira de aumentar os seus níveis de ferro e de se sentir com mais energia é ingerir mais alimentos ricos em ferro. Talvez já saiba que a carne de vaca e espinafres contêm uma grande quantidade de ferro, mas há toda uma gama de outros alimentos que também pode experimentar. Nesta secção vai descobrir quais os alimentos que contêm uma quantidade elevada de ferro e seguir as ligações para ideias de receitas ricas em ferro.