Saiba mais sobre a Deficiência de Ferro

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Porque É Que O Ferro É Tão Importante Para A Sua Saúde?

O ferro é essencial para o seu corpo. É necessário para a sua saúde física e mental e para manter os seus níveis de energia elevados. O ferro está presente numa substância chamada hemoglobina, que se encontra nos glóbulos vermelhos. A hemoglobina transporta o oxigénio no sangue desde os pulmões até ao resto do corpo. O oxigénio é necessário no seu cérebro para se conseguir concentrar e nos seus músculos para ter energia física. O ferro também é necessário para manter o sistema imunitário saudável, ajudando-o a combater as infecções.

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Está A Receber Ferro Suficiente?

É importante equilibrar as necessidades e as reservas de ferro no seu corpo para manter uma boa saúde. Normalmente, o seu corpo mantém os níveis de ferro equilibrados, e o ferro que é usado todos os dias para produzir novos glóbulos vermelhos é substituído pelo ferro que vem da sua alimentação. O ferro dos seus alimentos é absorvido pela corrente sanguínea no intestino delgado. As necessidades e as reservas de ferro no seu corpo podem-se desequilibrar por várias razões, e isto pode levar a deficiência de ferro.

Sente-Se "Mais Do Que Cansado"?

Todas as pessoas se sentem cansadas de vez em quando, mas caso se sinta exausto todos os dias, pode estar a sofrer de fadiga. Pode ser útil ponderar o seu estilo de vida e as tensões diárias por forma a descobrir se existe alguma coisa que o possa fazer sentir-se mais desperto e revitalizado. Se estiver a sofrer de fadiga, pode sentir-se física e mentalmente exausto e com falta de energia durante alguns dias por semana, mesmo que não tenha feito nenhuma atividade física particularmente cansativa. Existem muitas causas de fadiga, incluindo a deficiência de ferro. Fale com o seu médico sobre a sua fadiga e use o questionário de fadiga para monitorizar o seu cansaço.

Outros sinais de Deficiência de Ferro

Fadiga, dor de cabeça e irritabilidade são sintomas comuns da deficiência de ferro, mas também existem outros sinais e sintomas. Pode sentir um ou mais destes sintomas ao mesmo tempo. Estes sintomas podem afetar muitas áreas do seu corpo e incluem palidez, falta de ar, queda de cabelo, coração acelerado, língua dorida, desejo de comer coisas não alimentares, síndrome das pernas inquietas e unhas em forma de colher. Siga esta ligação para encontrar descrições detalhadas dos sinais de deficiência de ferro e consulte o localizador de sintomas para ver como a deficiência de ferro pode afetar muitas áreas do seu corpo.